Depressão, o que realmente é?
Faz parte dos Transtornos do Humor e é dividida em leve, moderada e grave. É caracterizada por vários sintomas possíveis como: Tristeza prolongada, com ou sem motivo, desesperança, falta de energia para atividades, desejo sexual diminuído ou ausente, sentimentos de culpa e inutilidade, perda de peso entre outros. Não é necessária a manifestação de todos os sintomas, mas a presença de mais de um, por mais de duas semanas é suficiente para o diagnóstico de Depressão. É possível ocorrer episódios depressivos durante a vida de qualquer pessoa e em qualquer momento, tanto em crianças, adolescentes, jovens, adultos e terceira idade. Frequentemente, por falta de informação, de recursos e até mesmo por vergonha, muitas pessoas sofrem por anos com Depressão sem qualquer tratamento ou com tratamentos inadequados.
Causas
Não existe uma resposta simples para a origem da depressão, pois sempre será necessário considerar que cada pessoa possui aspectos tanto fisiológicos como emocionais que possibilitam ou não o surgimento de uma depressão. Os motivos mais comuns estão associados ao uso de alguns medicamentos, hereditariedade, alterações hormonais ou experiências de vida.
Tratamento
O tratamento para a depressão envolve diversas frentes, as duas principais são o tratamento utilizando remédios que devem ser indicados por um médico com experiência no tratamento dos transtornos de humor e psicoterapia com psicólogo também com experiência no tratamento de depressão. A Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida como TCC, se apresenta como um excelente recurso terapêutico, permitindo que muitos pacientes voltem a suas atividades habituais ganhando qualidade de vida.
Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitiva Comportamental compreende que um fator importante na origem e manutenção da depressão, envolve uma visão distorcida da realidade. Basicamente pensamentos distorcidos, produzem sentimentos distorcidos que geram comportamentos distorcidos. Através de técnicas e exercícios, o paciente aprende a ter uma visão mais adequada da realidade, corrigindo pensamentos distorcidos, elaborando novos e mais adequados pensamentos, deixando de enxergar apenas as falhas pessoais e aspectos negativos, aprendendo a lidar com os fracassos pessoais e valorizar as vitórias e suas próprias qualidades. As pesquisas mais modernas mostram um elevado índice de recuperação de pacientes que recebem o tratamento medicamentoso e sessões de TCC.
Outros Recursos Que Ajudam
Atividade física, alimentação equilibrada, envolvimento em atividades prazerosas, o saudável exercício da espiritualidade e até a luz do sol são alguns recursos entre tantos que podem ajudar na recuperação de um paciente com depressão.
Pastor Neudelon Azevedo - Autor dos livros Comece Bem a Semana e Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo e Cicatrizes Invisíveis: A Batalha Interior Contra a Ansiedade
É muito ansioso? Adquira o livro Cicatrizes Invisíveis: A Batalha Interior Contra a Ansiedade
Psicólogo Clínico Cognitivo Comportamental. CRP:04/22250
Consultório: Rua João Pinheiro, 599 - GV trade Center, sala 209 - Governador Valadares/MG
Atendimento Online e Supervisão em Terapia Cognitivo Comportamental em todo o Brasil e exterior - 33-988065809 - WhatsApp
VEJA TAMBÉM
O Que Torna o Livro Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo Uma Obra Inovadora
Versículos Bíblicos Para Quando Precisar Resgatar a Esperança
VÍDEO: Um Bom Remédio Para a Ansiedade
VÍDEO: Apresentação Livro Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo