Tristeza Nem Sempre é o Mesmo Que Depressão
Estigmas Sobre a
Depressão
Embora haja muita informação disponível sobre a depressão ainda existem
estigmas sobre ela. As pessoas, quer sejam leigas, quer sejam profissionais da
saúde, por vezes julgam a pessoa depressiva como alguém inferior, com falha de
caráter ou ainda menos espiritual. Situação que produz vergonha por parte do
diagnosticado, agravando os sintomas ou até mesmo adiando a busca por um
tratamento adequado.
Principais Sintomas
da Depressão
É caracterizada por vários sintomas como: Tristeza prolongada,
desesperança, alteração do desejo sexual, sentimento de culpa e ou inutilidade,
irritabilidade, taquicardia, suor nas mãos e em áreas sensíveis, tremores,
exaustão, dificuldade de respirar adequadamente, preocupação constante e
exagerada, dormência ou formigamento, dificuldades de concentração, problemas
relacionados ao sono, músculos tensionados, agitação, pouca paciência, medo
muitas vezes irracional, e nervosismo.
Uma Doença
Democrática
Não é necessária a manifestação de todos os sintomas, mas a presença de
mais de um, por mais de duas semanas é suficiente para o diagnóstico de
Depressão. É possível ocorrer episódios depressivos durante a vida de qualquer
pessoa e em qualquer momento, tanto em crianças, adolescentes, jovens, adultos
e na terceira idade. Frequentemente, por falta de informação, de recursos e até
mesmo por vergonha, muitas pessoas sofrem por anos com Depressão sem quaisquer
tratamentos ou com tratamentos inadequados.
Tristeza Nem Sempre é Sintoma de Depressão
É comum ouvir dizer que uma pessoa está deprimida ou com depressão ao se
referir a alguém demonstrando tristeza acentuada. A tristeza é resultado de uma
falta material ou emocional. Ao longo da vida, é natural que passemos por
diferentes tipos de perda, o que pode desencadear sintomas depressivos em maior
ou menor grau. Esses sintomas incluem tristeza, desesperança, desânimo,
dificuldades para dormir, falta de concentração, alteração do apetite, falta de
interesse em estar com outras pessoas, sentimentos de culpa e baixa autoestima,
entre outros.
Esses sentimentos
fazem parte do processo normal de luto, que ocorre quando perdemos alguém
importante em nossa vida, mas também podem surgir em outras situações de perda
como divórcio, problemas financeiros, de saúde ou profissionais.
É importante entender que a presença desses sintomas não indicam, necessariamente que a pessoa esteja sofrendo de uma depressão clínica. No entanto, se eles persistirem por um período prolongado, começarem a afetar a qualidade de vida e o funcionamento diário, é importante procurar ajuda profissional.
Tratamento
O
tratamento para a depressão envolve diversas frentes, as duas principais são remédios
que devem ser indicados por um médico com experiência no tratamento dos
transtornos do humor e psicoterapia com psicólogo também com experiência no
tratamento de depressão. A Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida como
TCC, se apresenta como um excelente recurso terapêutico, permitindo que muitos
pacientes voltem a suas atividades habituais ganhando qualidade de vida.
Terapia
Cognitivo Comportamental
A
Terapia Cognitiva Comportamental compreende que um fator importante na origem e
manutenção da depressão, envolve uma visão distorcida da realidade. Basicamente
pensamentos distorcidos, produzem sentimentos distorcidos que geram
comportamentos distorcidos. Através de técnicas e exercícios, o paciente
aprende a ter uma visão mais adequada da realidade, corrigindo pensamentos
distorcidos, elaborando novos e mais adequados, deixando de enxergar apenas as
falhas pessoais e aspectos negativos, aprendendo a lidar com os fracassos
pessoais e valorizar as vitórias e suas próprias qualidades. As pesquisas mais
modernas mostram um elevado índice de recuperação de pacientes que recebem o
tratamento medicamentoso e sessões de TCC.
Atividade
física, alimentação equilibrada, envolvimento em atividades prazerosas, o
saudável exercício da espiritualidade e até a luz do sol são alguns recursos
entre tantos que podem ajudar na recuperação de um paciente com depressão.
Pastor Neudelon Azevedo - Autor dos livros Comece Bem a Semana e Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo e Cicatrizes Invisíveis: A Batalha Interior Contra a Ansiedade
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Psicólogo Clínico Cognitivo Comportamental. CRP:04/22250
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