Aconselhando Pessoas Com Dificuldade de se controlar diante de aborrecimentos
Como conselheiro cristão, às vezes é necessário
fornecer orientação a indivíduos que lutam para controlar suas emoções e
sucumbem ao comportamento agressivo. O diálogo abaixo apresenta possíveis
abordagens que um conselheiro cristão pode empregar em tal situação.
Aconselhado: Homem, 35 anos, casado, pai de uma filha adolescente. Bancário, membro da Igreja faz 2 nos. Alega que muitos se queixam do seu “gênio explosivo”. Resolveu pedir aconselhamento após quebrar o celular da filha em um momento de fúria por motivo banal.
Conselheiro Cristão: Olá, meu irmão. Agradeço por confiar em mim como
seu conselheiro. Compreendo que você esteja enfrentando dificuldades em lidar
com seu temperamento explosivo e reconhece a necessidade de buscar orientação.
Gostaria de explorar essa questão um pouco mais, se você permitir.
Aconselhado:
Claro, estou disposto a falar sobre isso. Sinto que meu temperamento está
afetando minha vida e meu relacionamento com minha família.
Conselheiro Cristão: Entendo. O incidente com o celular de sua filha
certamente é uma indicação de que é importante abordar essa questão. Antes de
prosseguirmos, gostaria de entender melhor o que desencadeia esses momentos de
explosão em você.
Aconselhado: Bem,
geralmente é quando estou sob pressão no trabalho ou quando algo me irrita no
cotidiano. Eu me sinto sobrecarregado e acabo perdendo o controle.
Conselheiro Cristão: Compreendo. Parece que o estresse e os
aborrecimentos no trabalho podem estar contribuindo para essa explosão
emocional. Como você reage quando está no trabalho e passa por algum
aborrecimento?
Aconselhado: Preciso
me controlar no trabalho porque entendo a importância de manter uma postura
profissional.
Conselheiro Cristão: Exatamente! Essa é uma habilidade valiosa que você
já possui. É importante lembrar que essa mesma capacidade de controle pode ser
aplicada em outras áreas de sua vida, incluindo seu relacionamento com sua
família. Lembre-se do episódio com os celulares: você afirmou que tinha dois
aparelhos nas mãos, o seu e o da filha e escolheu jogar o celular menos
valioso, sabendo que causaria menos prejuízo financeiro. Isso mostra que, mesmo
em um momento de fúria, você foi capaz de fazer uma escolha consciente. Outro
ponto a ser considerado é que seu comportamento indica que você acredita que no
trabalho precisa se controlar e em casa não.
Aconselhado: Nunca
tinha pensado nisso dessa forma. Realmente, tive controle suficiente para tomar
uma decisão menos prejudicial financeiramente e tenho receio de perder o
emprego se repetir o comportamento que tenho em casa onde a família já está
acostumada com o meu jeito.
Conselheiro Cristão: Exatamente. O objetivo aqui é ajudá-lo a aplicar
esse mesmo controle emocional em outras situações desafiadoras. Além disso,
podemos trabalhar juntos para encontrar formas mais saudáveis de lidar com o
estresse e os aborrecimentos cotidianos.
Aconselhado: Isso
parece ser muito útil. Estou disposto a aprender e mudar meu comportamento. Não
quero mais prejudicar minha família ou a mim mesmo.
Conselheiro Cristão: Fico feliz em ouvir isso. A mudança requer esforço
e comprometimento, mas tenho certeza de que você é capaz. Veja o que o apóstolo
Paulo nos ensina sobre o irar-se “Quando vocês ficarem irados, não pequem". Apazigüem
a sua ira antes que o sol se ponha”, Efésios 4:26. Perceba que a Bíblia não está ensinando que é
pecado sentir ira, muitas vezes eu fico com muita raiva diante de alguma
situações. A Bíblia ensina que a sua ira não pode servir de justificativa para
o seu pecado.
Aconselhado: Entendo
que preciso me policiar para aplicar, em minha casa, o mesmo esforço que
utilizo para me controlar no trabalho.
Conselheiro Cristão: Você também pode treinar sua assertividade (neste
momento o conselheiro ensina o treino de assertividade).
Aconselhado: Vou
treinar este treino, será que consigo?
Conselheiro Cristão: Sei que não é fácil no princípio, mas creio que
você conseguirá.
Medite em "Não entristeçam o Espírito Santo de Deus, com o qual vocês foram selados para o dia da redenção. Livrem-se de toda amargura, indignação e ira, gritaria e calúnia, bem como de toda maldade." Efésios 4:30-31
Fonte: Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo (no prelo)
Pastor Neudelon Azevedo - Autor dos livros Comece Bem a Semana e Manual de Aconselhamento Cristão Cognitivo e Cicatrizes Invisíveis: A Batalha Interior Contra a Ansiedade
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